唱歌就是養生秘訣!王家弘唱出腹肌,體態年輕

從北榮退休後,王家弘不得閒,在老搭檔心臟科名醫朱樹勳邀請下,到亞東醫院擔任重症醫學部主任。邁入70歲的他,外表看起來比實際年齡年輕10歲,最讓同輩羨慕的是,皮膚紅潤、緊實,幾乎看不到皺紋。 大家問王家弘如何養生?個性靦腆的他說:「保持心情愉快。」他透露,國中開始喜歡彈吉他哼哼唱唱,50年來從不間斷,幾乎每天都會騰出時間唱歌,沉澱心情、釋放壓力。「心情不好,只要高歌一曲,所有負面情緒一掃而空。」⋯⋯...

大聲唱歌吧!科學家及醫學專家認證的 11 種好處

歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式,數說唱歌的好處,真的多如繁星。⋯⋯科學家及醫學專家們也證明,人們在唱歌時,大腦中會釋放出一種名為「催產素」的荷爾蒙。此種荷爾蒙可以喚起滿足的心情,減少焦慮,增加平靜的安全感。媽媽在給寶寶餵奶時,大腦裡就是釋放出這種荷爾蒙,戀人含情脈脈地相互凝視時,他們的大腦中也都會釋放出這種荷爾蒙,這種荷爾蒙能增進人們之間的感情。⋯⋯...